睡眠が浅くなる“体の緊張”と“神経の乱れ”の関係
疲労感をリセットする「寝る前の整え方」
ストレッチポールや寝具など、“本気で休むための仕組みづくり”を中心に、「眠り」と「回復」の土台から整える方法をお届けします。
シンプルに身体を整える〜思考と習慣〜
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睡眠が浅くなる“体の緊張”と“神経の乱れ”の関係
疲労感をリセットする「寝る前の整え方」
ストレッチポールや寝具など、“本気で休むための仕組みづくり”を中心に、「眠り」と「回復」の土台から整える方法をお届けします。