2025-09

野球の打撃は技術より軸が8割。体幹・骨盤・背骨を安定させて地面反力を最大限生かす具体的トレーニングを紹介します。

足が速い選手はなぜ将来も有利なのか？ランニングとスプリントの違いや、地面反力を活かす走り方、具体的なトレーニング法を徹底解説。骨盤・背骨・肩甲骨を整えることでスポーツ全般のパフォーマンスが向上します。